ヨガクリヤ(デトックス)
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始まりました〜
2019年のヨガクラス始まりました。 ヨガのポーズはできる、できない、ではなく 決まった方向へ動かすことで…
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ジャンネティ(鼻うがい)
寒くなってきましたね。鼻水ずるずるしていませんか？鼻かんで出しちゃってくださいね！ズルッと吸うほうが中に入って…
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毎日の習慣がわたしをつくる
ベナレスのレストランのターリー 美味しかったなー。体調はぼちぼち回復し、昨日よりヨガクラスを再開しております。…
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ジャンネティ活用法
暑い夏が終わり、エアコンで冷えた体が毒出ししているのか、風邪っぽい人が多いです。 スタジオで鼻をずるずるさせて…
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鼻を洗おう！デトックスしよう！
マウントヒル ヨガ スタジオではヨガクリヤの講習をしています。 ヨガクリヤはヨガのポーズをする前に行うデトック…
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呼吸が人生を変える
4月15日は風土市 10:30からヨガクリヤ（ストラネティとジャンネティ）実演をします。「呼吸で人生変わります…
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ジャンネティマスターコースを終えて
昨年12月より3ヶ月間のジャンネティマスターコースが先月終わりました。 ※マウントヒル ヨガ スタジオではイン…
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花粉きた！第2回ジャンネティマスターコース
花粉の季節ですね、鼻洗ってますか？ 毎日洗っていると、症状がひどくなることはありません。 鼻水ずるずる出るけれ…
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デトックス 鼻うがい
スタジオではジャンネティ（鼻うがい）の練習をしています。ヨガをするひとみんなに必要なジャンネティ、正しいやり方…
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オナラを我慢すると頭痛がする
体内のガスがたまると、ガスは頭に上がってきます。 オナラを我慢し続ければ、のぼせるし頭痛もしてくる。頭痛薬を飲…