アーサナ
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ヨガは自分を大切に扱うこと
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 昨日、土曜日の7時半からのヨーガクラスで 生徒さま方が、本当にゆっくりで…
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GWと自然な動きの美しさ
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 ゴールデンウィークが終わりましたー 皆さまどんな休日をお過ごしでしたか？…
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座学と最近のこと
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 ジャーン！ ネティポットの底面に入る刻印のデザインです。 作ってもらいま…
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こどもとヨガ
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 月に一度、学童保育の子どもたちとヨガをしています。 一緒にヨガのポーズで…
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こころに効くヨガのポーズ
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今月いくつかのクラスで頭のマッサージをした後、こんなポー…
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整うということ
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ヨーガのアーサナというのは、ポーズのことです。 魂の乗り…
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長い休暇のように
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 1人っきりで、まる二日過ごした今年のお正月、 時間が止ま…
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新しい世界が始まった
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ネティポットの打ち合わせとヨガクラスで東京へ行ってきまし…
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ゆく年くる年
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今朝のヨーガクラスをもちまして、今年のクラスが無事に終了…
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頭の中
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 メリークリスマス！ 昨日は、寒いのもあって自宅でお餅を食…