インドヨガ
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アーサナを行う段階、そして呼吸
ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。 ヨーガアーサナ、ポーズのことですね。 ※リシケシで朝日とガン…
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三種の神器？
ナマステ！ビクトリー！ヨガチャリャヨシコです。 今年は ナディショダナプラーナヤーマ、ビクトリー…
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スートラネティについて
ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。 鼻から口へ紐を通すスートラネティについて。 鼻…
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ジャンネティ（鼻うがい）について
ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。 ジャンネティ（鼻うがい）について 専用のネティポットを使った…
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脳のゴミは鼻から捨てられていた？
ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。 今日もビクトリー！ 脳のゴミは鼻から捨てられてた？ こんな記…
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ナディショダナプラーナヤーマその後
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ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。 今朝もビクトリー！ インドで黒くなって、大分の海でさらに黒く…
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強くなりたい
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ヨーガのあと
ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。 46℃真夏のカレラを出発して、アグラ経由でジャイプールに来て…
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ナディショダナプラーナヤーマの行い方
ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。 今滞在しているカレラ、ここ1週間、熱波注意報が出ています。 …
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ジャイプルにて
ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。 マウントヒル ヨガ スタジオのヨーガの体験に来られる方は少ないです。 …