アーサナ
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講座など
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 毎日暑いですね。 今年はスイカをたくさん食べて、 水分補給してます。 …
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唐津ヨガリトリート
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 8月6日、7日は唐津ヨガリトリートでした。 会場は佐賀県唐津市のCa…
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無理をせずヨガの効果を出すには
ナマステ！ヨガチャリャです。 ヨガ教室を始めて18年です。 元気な方から、そうでない方まで、さまざまな年齢…
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夏休み！唐津ヨガリトリート
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 今日は、6月30日水無月大祓式〜 半年の間に、知らず知らずのうちに犯した…
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良心と瞑想
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 先週はアーナパーナ瞑想、どうでしたか？ それを行なっているときに感じ…
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2023年6月1日とアーナパーナ瞑想
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 2023年6月1日 皆さまの健康と笑いいっぱいにいなる人生を願います！！！！…
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ヨガは自分を大切に扱うこと
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 昨日、土曜日の7時半からのヨーガクラスで 生徒さま方が、本当にゆっくりで…
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GWと自然な動きの美しさ
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 ゴールデンウィークが終わりましたー 皆さまどんな休日をお過ごしでしたか？…
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座学と最近のこと
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 ジャーン！ ネティポットの底面に入る刻印のデザインです。 作ってもらいま…
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こどもとヨガ
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 月に一度、学童保育の子どもたちとヨガをしています。 一緒にヨガのポーズで…