瞑想
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奄美大島ヨガリトリート
ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。 6月21日は世界ヨガデー でしたね！すっかり忘れてた！💦…
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大分に引っ越しました！
ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。 突然ですが、大分県豊後高田市に引っ越しました！ 2月に家を見にいき、次…
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ヒマラヤのような
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 ヒマラヤのような、高山に行ってきました！ 1000mから2000mのドライブ…
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無理をせずヨガの効果を出すには
ナマステ！ヨガチャリャです。 ヨガ教室を始めて18年です。 元気な方から、そうでない方まで、さまざまな年齢…
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副鼻腔を洗う、鼻うがい
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 鼻うがいといえば、鼻から口に生理食塩水を通す道具をお使いの方が多いようで…
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息が全てを作っている
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 ヨガは自分を知って、人生をより良くしていくものだ。 最近、瞑想に触れ…
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良心と瞑想
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 先週はアーナパーナ瞑想、どうでしたか？ それを行なっているときに感じ…
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2023年6月1日とアーナパーナ瞑想
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 2023年6月1日 皆さまの健康と笑いいっぱいにいなる人生を願います！！！！…
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真実
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制限からの自由
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