ヨガのルール
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深化する
ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。 ヨガのポーズ、クラスでは、毎回同じポーズをしますね。 太陽礼拝をご自宅…
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死者のポーズは難しい？
ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。 クラスでは、アーサナ(ポーズ)とアーサナの間には、死者のポーズを行いま…
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上が熱くて下が冷たい
ナマステ！ヨガチャリャです。 先日、通り雨の後の虹〜 雨の後は少し涼しくなったけど、まだまだ夏が終わりません〜…
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無理をせずヨガの効果を出すには
ナマステ！ヨガチャリャです。 ヨガ教室を始めて18年です。 元気な方から、そうでない方まで、さまざまな年齢…
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2023年6月1日とアーナパーナ瞑想
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 2023年6月1日 皆さまの健康と笑いいっぱいにいなる人生を願います！！！！…
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ヨガは自分を大切に扱うこと
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 昨日、土曜日の7時半からのヨーガクラスで 生徒さま方が、本当にゆっくりで…
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座学と最近のこと
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 ジャーン！ ネティポットの底面に入る刻印のデザインです。 作ってもらいま…
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風土市で鼻うがい体験
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 4月9日風土市にて、鼻うがい体験、日本製ネティポットの受注販売で出店しま…
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輝くとき
ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 先日、お引越しされる生徒さまとお食事に行きました。 半年ほど通われた生徒…
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こころに効くヨガのポーズ
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今月いくつかのクラスで頭のマッサージをした後、こんなポー…