アーサナ
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マウントって
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 パニック障害をどうにかしたくて始めたヨガですが、その恩恵…
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ヨガクリヤとアーユルヴェーダ
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ヨガクリヤというデトックス ①ジャンネティ(鼻うがい)
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 鼻を洗って10数年。 これを知らずにいたら私はどうなって…
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皮膚のこと、良い姿勢と歩き方
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 世の中から武器という武器が全てなくなればいいのに。 そう…
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皮膚のこと、バリアはいらない
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 桜のエネルギーが満ち満ちていて、週末にはパーっと開きそう…
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目指すところは
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 日に日に、朝が早くなって、朝日が気持ちいい〜 太陽礼拝、…
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すべてOK
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 朝起きた瞬間から、寝るその瞬間まで、私たちは思い続けてい…
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呼吸とヨガクリヤ
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ヨガのポーズと呼吸のタイミングを身体に染み込むように覚え…
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胃腸が弱い日本人とヨガ
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 私の、インド人の最初の先生が日本に住んでいるときに 日本…
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太陽礼拝 基礎講座
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 2012年リシケシ、ガンジス川沿いで瞑想してるふり。剃ったば…