インドヨガ
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皮膚のこと、良い姿勢と歩き方
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 世の中から武器という武器が全てなくなればいいのに。 そう…
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皮膚のこと、バリアはいらない
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 桜のエネルギーが満ち満ちていて、週末にはパーっと開きそう…
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覚醒させる
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 私たちは、自分の身体を外側で確認しています。 暑い寒いに…
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目指すところは
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 日に日に、朝が早くなって、朝日が気持ちいい〜 太陽礼拝、…
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ヨガクラスに参加するときのお願い
ヨガを行うことで、本来持っている健康な身体を取り戻すことができます。 以下のことを、注意して行うことが大切です…
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知識
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 座学で読んでいる「バガバッド・ギーターの世界 ヒンドゥー…
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呼吸とヨガクリヤ
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ヨガのポーズと呼吸のタイミングを身体に染み込むように覚え…
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胃腸が弱い日本人とヨガ
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 私の、インド人の最初の先生が日本に住んでいるときに 日本…
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輝くとき
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 利己的な生き方では、いつまでたっても満足しません。 利他…
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太陽礼拝 基礎講座
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 2012年リシケシ、ガンジス川沿いで瞑想してるふり。剃ったば…