インド
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ヨガクリヤとアーユルヴェーダ
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呼吸とヨガクリヤ
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ヨガのポーズと呼吸のタイミングを身体に染み込むように覚え…
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胃腸が弱い日本人とヨガ
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 私の、インド人の最初の先生が日本に住んでいるときに 日本…
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今年もいろいろありました
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 西中洲から桜坂へ引っ越し、本作ったり、 太陽礼拝推しにな…
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太陽礼拝
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 毎日太陽礼拝、やっぱ太陽礼拝なんだよ。 初心者の方へ、ヨ…
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ヨガの効果
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 東京、吉祥寺のまんなかヨガさんでの太陽礼拝基礎、応用講座…
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不安はコーフン
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 座学に参加してくださる生徒さまが、先日 「私、コーフンし…
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頭の中が騒がしい
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 昨夜の座学で話したことです。 誰かと話すとき、頭の中でお…
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ベジタリアン、ヴィーガン
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今年の年末でベジタリアン生活丸11年〜！ 私の身体、肉も…
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みんな一緒
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 先日、Kumiちゃんに誘われ宝満山に登りました！ ちゃんと山…