ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。

 

今朝の太陽！

太陽礼拝のマントラ唱える時、頭をささーっとまっさらにする。

それでも、何かを考えているなーっと、わかったら、

それはそのままに置いといて、そこに飲まれないようにようにする。

それだけ。

 

求めない。

ただそれだけ。

あるだけのこと。

 

では、今日も良い1日を！

Hari Om Shanti