ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   いつ、何が起きるか分からない状況です。   今、皆さまに、ご自宅でヨガを続けられる環境を作って欲しいです。 先週末からヨガクラスでスーリヤナマスカ…

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鼻うがいポット、スートラネティセット 頭部の浄化 スートラネティと鼻腔の浄化 ジャンネティ(鼻うがい) 初心者でも使いやすい道具をセットにしました。 視力、聴力の衰え、偏頭痛や、蓄膿症、花粉症、アレル…

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ヨガのポーズをするとき、 口を閉じておきます。全て鼻呼吸です。 スタジオでの1時間のクラス、2時間のクラスでも口を開けることはほとんどありません。   週に一度であっても、クラスに参加されて 口を閉じ…

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ヨガは筋肉をつけず、体力を取り戻す 若い時は元気で問題ないから体のことなんて考えもしないけど、 歳を重ねていくと、体に不調が出てくる。 原因は、単なる運動不足である、そういう人は少なくないはず。 では…

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9年前の3月11日14:46の地震に始まった東日本大震災。 地震による、多くの人を飲み込んだ津波、そして原発事故。いまだ４万人が帰宅できず、仮設住宅に住む人もいる。 9年経ったのに。 オリンピックやコ…

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日々、情報が追加されるごとに思考をめぐらし、今までの生活が、今後の予定が変わっていくことを予測し行動していくわけですが   非暴力の観点から 全てにおいて、人のせいにしない。ことを 私、結構長くしてい…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 先週末からSBGインドヨガ短期集中講座 基礎 応用が始まりました。 これまで受講された皆様も一緒になり、想像以上に充実した時間になっています！ ※スタ…

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  昨日、日本の公立小中学校が3月2日から休校になることが発表されました。そのまま春休みに。4月にコロナウィルスが終わっていますように。 多数が参加するイベントも中止になり、外出を避けて自宅で家族で過…

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