ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。
ジャンネティ（鼻うがい）について
専用のネティポットを使ったヨーガのクリヤ（デトックス）の一つ、
ジャンネティ（鼻うがい）は、副鼻腔を洗います。
鼻詰まりや副鼻腔炎などの症状の改善だけでなく、口呼吸によるあらゆる嫌な症状、睡眠時のいびきや無呼吸症候群などの改善にも繋がります。
副鼻腔を洗うことは、鼻の症状がない方でも、ネガティヴな心を追い出すことにもなります。
身体だけでない、心のお掃除も！
効果を出すには、正しく行うことが大切です。
行う前に必ず動画をご覧ください。
ジャンネティ（鼻うがい）には、良い道具が必要。
グルジデザインのステンレスポット、インド製。
コロナ禍で渡印できず、在庫がゼロになった。。。
けど！鍛金職人さんとの良い出会いがあり
できました！
グルジデザイン銅製ポット、日本製。
ステンレスのを真似て（グルジ承諾済み）作ったところ、
たまたまノズルが太くなり、水の出が良くなって
副鼻腔を気持ちよく洗える！ようになりました！
出来上がったものをインドのグルジに渡したら、
これはいい！とお墨付きをいただきました。
このネティポットは、初心者でも使いやすい、
副鼻腔をしっかり洗える
効果の出やすいネティポットです。
プラスチック製ネティポットはプラスチックが水に溶け出すので危険。
小さなネティポットや口が小さいもの、は水が少なすぎて、効率が悪く副鼻腔を洗えません。
私はジャンネティ歴１５、6年。自分で毎日行い、数百名に教えてきました。
さらに、いろんなネティポットを試しました。
これが一番！です。
ご購入はこちらから
うちのは18600円〜なので、高すぎる！と思われる方は、
ティラキタさんで販売されているこちら、
うちのと近い形で、インド製2180円ですよ。
口が小さいけど、水の量は十分かと思います。
お試しあれ。
どちらにしても、行い方が重要です。
行う前に、必ず、動画をご覧ください。
ご注意
鼻から水を入れるのですが、入れた水が全て出てくるとは限りません。
頭部に残った水が、残り続けるのは危険です。日中起きている間なら、
水は鼻から出てきたり、気付かぬうちに下りていきます。
なので、ジャンネティ（鼻うがい）を行うのは朝のうちに。
水が残ったまま、寝てしまうと頭部の奥の方に水が溜まる恐れがありますので、
午後以降は危険です。病気のもとを作らないよう気をつけましょう。
頭部に水が入らないよう、動画のようにカーガアーサナの形で行います。立ったまま行うのも危険です。
気をつけましょう。
間違うと危険ですが、
正しく行うことで効果は出ます。行う前に動画を必ず見てください。
ジャンネティ（鼻うがい）体験は対面、オンライン
で行っております。ホームページのご予約・問い合わせからどうぞ。
では、次回スートラネティについて書きます。
ॐ नमः शिवाय🙏