ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   満月です！ 今週は感情が噴出しているみたい。 いつもは大人しい息子さんが泣き喚いた、 怒り爆発し続けていた人がいた、そんなお話をいくつも聞きました…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今日はヨガの話ではありません。 が、最後は、全てはヨガになるのだ。     パソコンのブックマークの整理をしました。 パスワードにパスコードに、あ…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   寒くなりました！ 身体は硬くなりやすい、週一でもクラスに来てください。 整えて、1週間過ごしましょう！ 身体を楽しもう〜！   さて、zoomクラ…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   インド人の先生に習った、大切なことの一つに、 「私は知っている。」と思わない、ことがある。 知っている。と思ったなら、自分という、堅い、固い壁を作…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   毎日太陽礼拝、やっぱ太陽礼拝なんだよ。 初心者の方へ、ヨガのポーズの呼吸と動き方のタイミングを知るのも、 経験者がそれを深めていくにも。 自然回帰…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   東京、吉祥寺のまんなかヨガさんでの太陽礼拝基礎、応用講座が終了しました。 ヨガクラスともに、参加していただきました皆さま、ありがとうございました！

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   座学に参加してくださる生徒さまが、先日 「私、コーフンしてるんですね！生きてるって感じがします！」     座学のとき、その日のテーマが何であって…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨夜の座学で話したことです。 誰かと話すとき、頭の中でおしゃべりしてませんか？   この人、本当はこう考えているんじゃないかしら？ と思っちゃうと…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   最近、尻尾の骨、尻尾の骨。とクラスで何十回も言ってます。 それを動かそうとすると、つながって動いてくるのが仙骨、そして連なる背骨。 ホーリーボーン…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今年の年末でベジタリアン生活丸11年〜！ 私の身体、肉も骨も血も頭の中もベジ仕様。       ここ数年で、近所にヴィーガンバーガーのお店ができた…

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