ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   写真はジャイプールのハワマハル(風の宮殿)から見た西側の景色です。向こうにシティパレスがあるよ。 ピンクシティです。 めっちゃ暑いし、埃っぽいし、…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   リシケシの、ガンジス川の朝日だよー 太陽礼拝。     身体が軽くなると、こころも軽くなりやすい。 身体が重いと、こころもどっぷり重くなる。 ここ…

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どうも、体年齢19才の山坂です。   すっごく久しぶりに体重計に乗りました！ ずっと前から、体重を気にしすぎるから、乗るのをやめてたんですねー。 それが、最近 体年齢を知りたくて乗ったら、19才！って…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 写真は3年前の今日！ 久高島の朝日のような、夕日です。 向こうに見えるのは本島ですね。   沖縄、行きたいなー！ 旅したいなー！ インドへ帰りたいなー…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨日のzoom座学は、バガバッド・ギーター１４章 純質(サットヴァ) 激質(ラジャス) 暗質(タマス) について。   人間を構成する三つの構成要…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今週、いろんな人たちとお話させてもらって 心配、不安が続くと、身体に反応が出るよね、と だから、心配、不安があるならば、対処できることはして あと…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨年からのzoom座学で「バガバッド・ギーターの世界 ヒンドゥー教の救済」を読んでいます。 残り50ページほどになって、終わりが見えてきました。 …

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   マウントヒル ヨガ スタジオをはじめて10年経ちました。 5年前くらい前でしょうか、 「ここのは、ヨガではないですよね？」と 体験にこられたかたか…

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SBGインドヨガ 太陽礼拝ができるようになる１日講座   SBGインドヨガの太陽礼拝のポーズを、ひとりでできるようになる１日講座です。 ヨガのルール、基本の呼吸と身体の動かし方を学ぶことができます。太…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   ヨガをしている人って、スッキリしてるよねー とか、健康的で爽やかだよねーと言われること、多いです。 からだを動かす仕事をしている人たちもそうだなと…

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