ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨日のzoom座学は、バガバッド・ギーター１４章 純質(サットヴァ) 激質(ラジャス) 暗質(タマス) について。   人間を構成する三つの構成要…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今週、いろんな人たちとお話させてもらって 心配、不安が続くと、身体に反応が出るよね、と だから、心配、不安があるならば、対処できることはして あと…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨年からのzoom座学で「バガバッド・ギーターの世界 ヒンドゥー教の救済」を読んでいます。 残り50ページほどになって、終わりが見えてきました。 …

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   マウントヒル ヨガ スタジオをはじめて10年経ちました。 5年前くらい前でしょうか、 「ここのは、ヨガではないですよね？」と 体験にこられたかたか…

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SBGインドヨガ 太陽礼拝ができるようになる１日講座   SBGインドヨガの太陽礼拝のポーズを、ひとりでできるようになる１日講座です。 ヨガのルール、基本の呼吸と身体の動かし方を学ぶことができます。太…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   ヨガをしている人って、スッキリしてるよねー とか、健康的で爽やかだよねーと言われること、多いです。 からだを動かす仕事をしている人たちもそうだなと…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 6月1日で11年目に突入です！ 今年はイベントがなかなかできないけれど、 みんなに楽しんでもらいたい！ので、これから企画していきます！   桜坂スタジ…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ、太陽礼拝推しの山坂です。       太陽礼拝本ができました！ SBGインドヨガ短期集中講座、オンライン講座を受講されてない方は ポーズの説明を文字で読んだこと…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   zoom太陽礼拝をやってみよう！クラス はじめます！ 30分！初回無料！2回目以降1回1,000円！ スケジュールはお待ちを。 SBGインドヨガ初…

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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   クリヤ＝管の掃除、デトックス アーサナ＝固まった管を柔軟にするポーズ ナディショダンプラナヤマ＝血管を正常化させる呼吸法     マスクが苦しい〜…

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