パニクったときの呼吸法
マウントヒルヨガスタジオ
MountHill YOGA Studio
ブログ
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ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 18年くらい前、パニック障害になりました。 症状が酷くて、通院したのは1年くらいだと思います。 その症状と付き合う覚悟になってから、ヨガを始める。
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SBGインドヨガ短期集中講座 東京
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 野球選手がコロナ「微」陽性。 ずいぶん前に罹って、抗体を持ち、でまだ残ってる、微陽性と。 入院して、陰性になるまで検査。 症状は全くなし。 どこ行…
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スタジオTと全集中の呼吸
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 スタジオ9周年記念Tシャツ、今年はピンクです〜 こども もメンズも着てもらってます！ 2,000円で販売中です、郵送もしますよ。 「鬼滅の刃」…
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今朝のzoomとスタジオヨガクラス
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今朝のzoomクラスは、外で朝日に向かってスーリヤナマスカーラをする方が、いいですね〜。 それから、マントラ終わる頃に滑り込み参加の方がいたり、オ…
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免疫アップしておこう！
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 パンデミックは今始まったばかり、との言葉にハッとしました。 自粛要請解除されたからといって、コロナちゃんは終わってない。 気をつけながら生活してい…
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6月1日スタジオ10年目スタートです
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 2011年の6月1日にスタジオが始まりました。 東日本大震災の年です。 明日、死ぬかもしれない。 と生きることに真剣になった時です。 そして、…
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5月21日zoomクラス10時からお休みします
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です 明日、5月21日木曜日10時からのzoomクラスをお休みします。 娘の入学式です、すいません。 5月21日、22日はスタジオクラス 7:00-8…
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スタジオクラス再開とプライベート
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 福岡県は外出自粛要請が解除。 5月11日よりスタジオクラスを再開しています。 まずは週に2クラスから、来週は6クラスと徐々に増やしていきます。
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はじめてのZoomヨガ 参加方法
こんにちは。 福岡 天神のマウントヒルヨガスタジオのひろたきです。 お家でZOOMクラスに参加したいけど、少し不安に思われている方へ。今回はスマートフォンでご参加いただく時の、画面の操作の説明をします…
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新しい時代へ
ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 昨夜は嵐でしたね。 今朝の空気の静かなこと。 zoomクラスでは、「感じる」ヨガをしています。 自分の感覚を見つめることは 自分の心を見つめる…