恵みの雨、新緑の季節が始まります。

私たちの体の中も同じですよ、水分が足りないと枯れちゃいます。

毎日の飲み水の量はどのくらいがいいのか、飲みすぎると浮腫みや冷えのもととなります。

では、体の調子はどうやってみたらいいのか？

ご自身の体にサインが出ています。

ヨガのポーズは体の感覚を敏感にしていきますから、そのサインをご自身で気付けるようになります。

テレビや何かの情報でこれがいい、悪いというのは標準であって、それが一人一人に合っているかというとそうではありません。

自分のからだは人任せにはできません。ご自身で合う、合わないを判断できるようになることは長く健康に生きていくために必要なことです。こころの健康のためにも、体が健康であることは大切なことです。

毎日の食べ物、飲み物、そして食べ方、生活全般がいまの体を作っています。考え方も。忙しくしていると、忘れてしまいがちなことです。

ほんの少し、頭を休ませるとハッと気がつくことがあります。ヨガをしましょう！