４月３０日〜5月11日

「インドヨガ」短期集中講座を行います。

グルジがインドで子どもたちに教えているヨガの基本のコースです。

初心者大歓迎！です。年齢、性別問わず、誰でもできる簡単なヨガの基本ポーズの繰り返しに、肩こりや腰痛、生活習慣病を改善させる、ヨガの効果を感じられる、その仕組みがあります。

ヨガのポーズをする前、身体の動かし方、終わった後に守るヨガのルールをお伝えします。身体が柔らかくなくても、難しいポーズができなくても、ヨガのポーズはできます。

ポーズができない人への教えかたの時間もあり、ヨガを教えている人にも参加してもらいたい講座です。

ホームページの新着情報に詳細を載せますので、お待ちください。