ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 先週末からSBGインドヨガ短期集中講座 基礎 応用が始まりました。 これまで受講された皆様も一緒になり、想像以上に充実した時間になっています！ ※スタ…

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  昨日、日本の公立小中学校が3月2日から休校になることが発表されました。そのまま春休みに。4月にコロナウィルスが終わっていますように。 多数が参加するイベントも中止になり、外出を避けて自宅で家族で過…

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ジャンネティ、スートラネティなどのヨガのデトックス、ヨガクリヤについての教科書を作っています。   ・一人でできるヨガクリヤ(ジャンネティ、スートラネティ、ナウリ)を安全に実践する、効果を出す方法 ・…

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ヨガを行う前 ・ヨガは午前中に、胃のなかは空っぽの状態で行うのが理想です。 それが無理な場合は、夕方、夜に適度に行う。胃の中が空っぽな状態であることは必須です。 ・ヨガを行うタイミングは、初心者であれ…

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今年はスタジオにひっついてクラスをしています。 そうすると、きてくださっている皆さまがヨガを近くの人へお伝えしてくださるように。。という欲が増してきます。 今年は2回インドへ行く予定ですが、コロナウィ…

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2月16日から18日はガネーシャ ギリ先生のインド占星術鑑定があります。 ホロスコープから見る自分の人生は、はじめは他人のもののように聞こえるかもしれない、はたまた、そのまんまだなと納得するかもしれな…

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SBGインドヨガ in 生活ヨガ研究所 第二回は3月22日です。 ①ヨガクリヤ 8:00-9:00　 スートラネティ、ジャンネティの説明と実践。 ②ビギナー クラス 9:15-10:15 ヨガの基本の…

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1月19日は大阪の生活ヨガ研究所さんにて、クラスをしてきました。   大阪の街の真ん中なんだけど川沿いで公園もあって落ち着く場所に御教室があり、そこはホームページの雰囲気のまんま、気持ちの良い場所でし…

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ヨガのはじめは、体の観察。それが深くなると、普段の心の観察も深くできるようになります。 体調に不安のない人も、肩こりや腰痛など不調がある人も、ヨガのデトックス、ポーズをしながら体の観察をします。 なの…

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ヨガクリヤ(ヨガのデトックス)はヨガのポーズの前にします。 マウントヒル ヨガ スタジオでは、ジャンネティ(鼻うがい)からスートラネティ(鼻から口に紐を通す)、ドティ(布を飲み込む)、バスティ(大腸洗…

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