先週ちょっとだけインドへ行ってきました。 移動の飛行機と電車で冷えまくり、最終日のデリーは体感気温40度くらいの暑さの中うろつき、帰りに寝込む。 帰国してからも、外と中の気温差に体が、流石にもう嫌だっ…

続きを読む

ヨガクリヤ（デトックス）はヨガのポーズをする前のするべきことです。 ヨガのポーズをせずとも、クリヤを行うと、頭がスッキリ、自分を縛っている余計な考えは無くなっていきます。 しかし、その状態は長くは続き…

続きを読む

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 突然ですが、 人生は思う通りになっていくのだな、としみじみ思います。 ヨガをしていなかったら、私の激しい性質でのこの人生、壁にぶち当たりすぎて重症どこ…

続きを読む

昨日、七夕の日曜日は午前中に4クラスありました。 7:00-のベーシック 長く続けてくださっている生徒さん中心で、そして久しぶりの生徒さんも来られました！ありがとうございます。 9:15-こどもヨガ …

続きを読む

ナマステ！梅雨のしっとり感が大好きな山坂です。   冬の寒さで縮こまった体の感じから比べると、同じ動きで、内側まで響いてくるのがわかります。動くならいま！という感じ。体が柔らかくなりやすいです。 つい…

続きを読む

私が大切にしていることは、繊細な感覚で生きること。感じることです。   ある生徒さんが、人に嫌われたくないってずっと思ってた。と。 「嫌われたくない」があると、誰の前でも、いい顔をすることに一生懸命に…

続きを読む

7月10日から13日は東京 吉祥寺のまんなかヨガでヨガクリヤ、ビギナークラス、ベーシッククラス、座学とマウントヒル ヨガ スタジオでしているクラスをします。   インドのグルジが、お腹と背中(胃腸)が…

続きを読む

その内容がヒンドゥー教徒とイスラム教とを刺激するということで、本国インドでの公開が延期になったりと問題になった「パドマーワト 女神の誕生」を昨夜観にいきました。福岡ではキャナルシティで本日まで。 舞台…

続きを読む

昨日の「感じるって何だろう」で書きました ヨガクラス後のだるい感じについて。 だるい、は快 不快でいうとほとんどの人が不快にあたると思う。たまに気持ちいいという人もいる。 これは普段、緊張しているひと…

続きを読む

感じるってなんだろう？ 例えば、朝窓を開けたときに、冷たい風が入ってきて 寒っ。とか。生ぬるい風が入ってくると、ゾワっ。とか。爽やかな風が入ってくると、気持ちいい〜、とか。 普段の生活の中で、私たちは…

続きを読む