花粉の季節ですね、鼻洗ってますか？ 毎日洗っていると、症状がひどくなることはありません。 鼻水ずるずる出るけれど、出してしまえばそれでOK。 ヨガを始める前に、薬を飲んだり耳鼻科に通っていたころは、常…

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昨日は初の「こどもヨガ」でした。 こどもをみていて思うのは、特に教えることはない。 なんて書くと、えー！っと怒られそうですが、本当です。ポーズの仕方は教えるけど、その先にあるものは自分で気がついていく…

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ヨガのお教室は女性専用のところが多いそうで、男性も参加できますか？とお問い合わせをいただきます。 どうぞいらしてください！ インドのヨガはもともと男性がしていたものです。 マウントヒルヨガスタジオに「…

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ヨガのポーズは体全体を動かす。 肩こりがある、腰痛がある、そういう方でも、全体を動かすから徐々に改善していく。 痛い箇所だけを動かすことで改善したとしてもそれは、一時的なもの。ヨガのポーズで全体を、痛…

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人の為と書いて偽り、なんですね！   私は、この人の為に何々している、 は 私がしたいから何々している、 なんじゃない？   人の為というと、簡単だし、周りを納得させやすい。 が、もし、 人の為人の為…

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3月4日(日)9:15-10:15 こどもヨガ開催します！ 5歳から15歳(中学生まで)対象です。 私のヨガの先生(以下グルジ)はインドの子どもたちにヨガを教え続けています。そこで11歳頃からヨガを学…

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インドで学んだヨガの基本をお伝えする「インドヨガ」短期集中講座の参加者募集を始めます。期間は4月30日〜5月11日。 詳しくは下の用紙をご覧ください。   申し込み、お問い合わせは マウントヒルヨガス…

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４月３０日〜5月11日 「インドヨガ」短期集中講座を行います。 グルジがインドで子どもたちに教えているヨガの基本のコースです。 初心者大歓迎！です。年齢、性別問わず、誰でもできる簡単なヨガの基本ポーズ…

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先日、とある記事で昔の日本人は毎日○んちをバナナ４本分出してた。というのを読みました。 自分はどうか？う〜ん(○んちなだけに！笑)出しても３本やな。 この記事、昔の人に比べて現代の人の腸内細菌が減った…

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あなたはどこにいる？ と聞かれた時に、どう答えるか。 わたしは体？ ではない。 わたしは頭のなか？ でもない。 では、ハートか？心臓か？ ヨガのポーズをするときに、からだの表面の痛みや伸び、その部分の…

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