4月7日、8は、下関のゆっくり小学校でヨガクラスをします。お近くの方、インドヨガを体験しませんか？ どうぞお越しください〜   お申し込みはこちらから↓ https://www.facebook.co…

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マウントヒルヨガスタジオで行なっているのはインドで昔から続けられているヨガです。その「インドヨガ」でもっとも重要な、ヨガの動き方を教えています。 インドで昔から続けられているヨガは、いまの日本や世界で…

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毎日、ハッとしてグー。 何気ない会話の中の言葉にハッとする、それは理屈じゃなくて、 腑に落ちるというかなんというのか。ハッとする。   ヨガの生徒さんが、あのとき先生が言っていたことがやっと分かりまし…

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４月から毎週月曜日の夜7時からメンズヨガ始めます！ ヨガやってみたかった！だけど女性の中に入るのは、何だか居ずらいと思っていた男性の皆さん、どうぞご参加ください！   ヨガをすると、身体が柔らかくなる…

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花粉の季節ですね、鼻洗ってますか？ 毎日洗っていると、症状がひどくなることはありません。 鼻水ずるずる出るけれど、出してしまえばそれでOK。 ヨガを始める前に、薬を飲んだり耳鼻科に通っていたころは、常…

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昨日は初の「こどもヨガ」でした。 こどもをみていて思うのは、特に教えることはない。 なんて書くと、えー！っと怒られそうですが、本当です。ポーズの仕方は教えるけど、その先にあるものは自分で気がついていく…

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ヨガのお教室は女性専用のところが多いそうで、男性も参加できますか？とお問い合わせをいただきます。 どうぞいらしてください！ インドのヨガはもともと男性がしていたものです。 マウントヒルヨガスタジオに「…

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ヨガのポーズは体全体を動かす。 肩こりがある、腰痛がある、そういう方でも、全体を動かすから徐々に改善していく。 痛い箇所だけを動かすことで改善したとしてもそれは、一時的なもの。ヨガのポーズで全体を、痛…

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人の為と書いて偽り、なんですね！   私は、この人の為に何々している、 は 私がしたいから何々している、 なんじゃない？   人の為というと、簡単だし、周りを納得させやすい。 が、もし、 人の為人の為…

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3月4日(日)9:15-10:15 こどもヨガ開催します！ 5歳から15歳(中学生まで)対象です。 私のヨガの先生(以下グルジ)はインドの子どもたちにヨガを教え続けています。そこで11歳頃からヨガを学…

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